Введение в различные части основной кровати пилатеса

Названия различных частей кровати Pilates Core включают раму, направляющую, пружинный держатель, стопор, пружину, перекладину для ног, плечевую подушку, подголовник, веревку, натяжное кольцо и ручку, подъемную трубку шкива, коробку, нижнюю пластину, ремень для ног и трамплин.
Кровать Pilates Core, также известная как тренировочная кровать Restructuring, является одним из наиболее распространенных и практичных тренажеров для тренировок по пилатесу. Его базовая конструкция состоит из направляющей, тягового троса, кольца, ножной перекладины и пружины. Конкретно:
Каркас: Жесткая конструкция по периметру оборудования, изготовленная из дерева или алюминия, различной высоты в зависимости от производителя и модели.
Слайдборд: подвижная плоская пластина, которая перемещается вокруг рамы.
Держатель пружины: прямой стержень, удерживающий пружину, обычно в 2-3 заданных положениях.
Штифт: подвижный штифт, который можно вставить в небольшое отверстие на направляющей рамы, чтобы регулировать диапазон движения слайда.
Пружина: обеспечивает прогрессивное сопротивление, а пружины разного цвета соответствуют разному весу и прочности.
Ножная панель: Как правило, существуют 3-4 различные настройки, которые можно настроить в соответствии с формой тела и потребностями в движениях практикующего.
Подушка для плеч: играет роль поддержки и напоминания о пространстве, чтобы избежать чрезмерного напряжения и пожимания плечами.
Подголовник: как правило, есть три передачи: высокая, средняя и низкая, которые можно регулировать в соответствии с физическим состоянием разных людей.
Веревка: регулируемая длина, обеспечивающая различные типы захвата, такие как ручки, натяжные кольца, кожаные натяжные кольца и т. д.
Подъемная трубка шкива: обычно находится в центральном положении, но ее высоту можно регулировать, чтобы отрегулировать направление веревки в соответствии с конкретными упражнениями.
Коробка: распространенный аксессуар с различными способами размещения, который также может использоваться в различных вариациях в качестве опоры.
Плинтус: в основном используется для упражнений стоя.
Ремешок для ног: встаньте под ноги, чтобы стабилизировать тело в некоторых упражнениях.
Трамплин: добавьте прыжковые движения, чтобы обогатить тренировочные позы.
Благодаря сочетанию и настройке этих компонентов основная кровать для пилатеса может выполнять разнообразные тренировки в соответствии с потребностями разных тренеров, чтобы достичь цели тренировки различных частей тела и улучшения способности контролировать тело.