Сегодня я познакомлю вас с хорошим другом пилатеса - кровать Core Reformer . Я считаю, что друзья, которые интересуются пилатесом, должны были видеть эту таинственную большую машину, но вы действительно это знаете?
Reformer, также известный как основной кровать, машина для формирования тела, реструктуризация тренировочной лодки и т. Д.
1 часовой пилатесс ядро кровать=1 часовой аэробик + 1 Часовая машина
Основная кровать Refercer сочетает в себе упражнения и силовые тренировки MAT, используя принципы современной спортивной науки и реабилитации для улучшения проприоцепции человека во время тренировки, укрепления тренировки глубоких мышц, повышения гибкости и повышения контроля ., это также может помочь людям «восстановить свою первоначальную природу и поэтические движения .»
Мы видим, что у кровати реформатора есть несколько разных компонентов:
Во -первых, самая большая часть называется кареточной скейтбордой (слайд), которая представляет собой скользящую часть . Большинство движений будут выполняться на скейтборде ., поскольку скейтборд будет двигаться, он имеет высокие требования для стабильности индивидуального ., вам нужно, чтобы не поддерживать Skateboard, от того, что opts eake .}}}}}}.
Во -вторых, мы можем обнаружить, что существует 5 пружин из разных цветов, соединяющих скейтборд, красный, желтый и синий, которые представляют собой различные веса . красный - самый тяжелый, синий - 1/2 веса красного, а желтый - 1/2 синего {{6} Комбинации . тяжелые пружины могут помочь движениям, а световые пружины дают вам больше проблем . пружины - один из наиболее важных компонентов нашего основного слоя .
Взглянув вдоль пружины, это ногу ядра кровати . Высота стержня может быть отрегулирована в соответствии с высотой и различными движениями . Различные высоты могут создавать разные изменения .
Над скейтбордом есть набор отдыха на плече и головы, который может играть роль поддержки и космических подсказок, чтобы избежать чрезмерного натяжения шеи и плечах .
С нетерпением ждем, чтобы ремень ремня и веревочный ремень, в котором обычно есть два круга: один большой и один маленький . Мы можем положить руки в маленький круг и поставить наши ноги в большой круг . Этот дизайн может сделать оригинальные движения на коврике более разнообразными и контролируемыми, уменьшить трудность упражнений мата и облегчить практику, чтобы управлять практическими средствами для самогорных, а также упрощения.
В дополнение к этим частям основного кровати реформатора, он также имеет много аксессуаров . Наиболее распространенным аксессуаром является длинная коробка, которую можно использовать с основным слоем или отдельно . Это очень разнообразная проп
Вторым очень распространенным аксессуаром является доска для прыжков, которую можно использовать для завершения большего количества прыжков и помочь обогатить различные формы упражнений пилатеса .
Сегодняшнее введение в ядро кровати реформатора заканчивается здесь . Я надеюсь, что все вы можете попробовать самостоятельно и почувствовать очарование пилатеса . Если у вас есть какие -либо вопросы, вы можете связаться с нами для консультации ~